O CELULAR E A MÁ POSTURA

Quando estamos “vidrados” no celular, respondendo mensagens ou até interagindo nas diversas redes sociais existentes, acabamos esquecendo de manter uma boa postura, atitude essa, de extrema importância. Quando inclinamos a cabeça para baixo para olhar o celular, o corpo precisa se ajustar para conseguir manter essa posição, essa atitude acaba prejudicando a sua coluna, e causando até dores em seu pescoço.

Quando mantemos a cabeça inclinada por um periodo de tempo consideravelmente longo, um quilo é acrescentado ao peso total da cabeça que é em média cinco quilos, sendo assim, quanto maior a inclinação, maiores são as chances de lesoes na coluna.

Mas você sabe como evitar problemas assim, sem deixar de usar seu aparelho celular?

Existem dicas simples que podem diminuir tais efeitos, tais como:

·         Manter a tela na altura do rosto, evitando ao máximo a inclinação da cabeça;

·         Quando for usar o celular na cama, apoiar as costas em um travesseiro, mantendo o celular o a altura dos olhos;

·         Evitar usar o aparelho quando se esta andando, pois isso pode causar acidentes devido a distrações.

Disponível em: <https://www.jornalnh.com.br/_conteudo/2017/04/vida/viver_com_saude/2096973-celular-na-mao-e-atencao-a-postura.html>. Acesso em 16 abril 2019.

Aplicação didática: O conteúdo pode ser ministrado em uma aula relacionada ao sistema esquelético, como uma forma de chamar a atenção dos alunos sobre a má postura ao usar o celular, visto que em tempos atuais, o uso desses aparelhos vem sendo cada vez mais frequente.